きれいな映像…音絵箱/秋吉台国定公園のふもと、自然豊か(当然いなか)な環境で、音楽と映像の制作を中心に、ベータ・8ミリ・VHSをCD・DVDにダビング・メディア変換・画像(映像)修理・修復等をしています。お仕事の中での編集長の思いつき、気ままな、わがまま、独り善がりのブログです。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
今年の夏から、健康に気を使い無理なくダイエットをしようと心がけていた。
仕事柄、毎日パソコンと格闘状態。
メタボリ間違いない生活が続いていた。
昨日ついに目標だった8Kgの減量となった。
主な要因は夜の食事だと思っている。
今までは仕事が終わって自宅に帰るのがPM11:00過ぎ。
即風呂に入り、ビールを飲む。
つまみはハムやソーセージ、肉があれば塩コショウで炒めたもので大瓶2本は飲んでいた。
ほろ酔い気分で、ラーメンかご飯類を食べて、そしてすぐ寝ていた。
まるで相撲力士と同じではないか?
今年の夏は80kgに近づいたため、ダイエットを決断した次第です。
asaca流簡単ダイエット。
朝は、できるだけ味噌汁と卵を中心に必ずとる。
昼は、ご飯を多めにカレーや野菜炒めをよく食べた。
意外と玉ねぎとキャベツは必要以上に摂ったかもしれませんが・・・。
夜は、豆腐。
豆腐以外はほとんど食べなくなった。
夏場は冷奴、秋以降は湯豆腐と、とにかく豆腐中心でビールは控えなかった。
ご飯や麺類などの炭水化物は全く食べなかったが、空腹にはならなかった。
これで8kg減量できたのだから充分満足です。
欲を言えば、後2kg減量できれば見違えるほどスリムになるような気がする。
(今でも、随分スリムになったと言われる→嬉しい限りです)
今日も夕食は湯豆腐。
最近白菜が安いし、甘くて美味しい。
出汁昆布を底に敷き、豆腐と白菜、それにきのこ類があれば充分満足。
とりあえずビール!
これで楽にダイエットができるって最高ですよ!!
PR
COMMENT
カレンダー
02 | 2024/03 | 04 |
S | M | T | W | T | F | S |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
フリーエリア
最新コメント
[09/10 MR.T]
[01/11 Muのカラーコーディネートこぼれ話]
[01/05 Muのカラーコーディネートこぼれ話]
[12/29 Muのカラーコーディネートこぼれ話]
[12/28 きょn]
最新記事
(04/25)
(10/12)
(10/03)
(07/08)
(06/01)
最新トラックバック
プロフィール
HN:
A-bout
HP:
性別:
男性
職業:
ビジュアルクリエイター
趣味:
釣り・エレキギター・ビールのつまみ作り
自己紹介:
踊るカメラマン。LIVE収録が得意です。特技は一人3カメです。営業はまったく苦手、編集機と向き合っている時が一番落ち着きます。
ブログ内検索
カウンター
忍者ポイント広告
アクセス解析